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25 Jun 2018

Nous clôturons ce week-end avec un bilan plus que positif, le nombre de participante à la Megevanne a battu l'édition 2017 avec plus de 300 coureuses cette année. La Megev'family était également sous le signe de la bonne humeur et de la rigolade, le tout en famille ave...

25 Jun 2018

Pour la dernière vidéo de la Webserie, Ingrid partage avec vous ces dernières impression vous dévoile ses astuces d'avant course ainsi qu'un détaillé des deux parcours de 8 et 16km.

25 Jun 2018

QUELS SONT LES BASIQUES INDISPENSABLES POUR UNE PRATIQUE EN TOUTE SÉRÉNITÉ ?

Randonnée ou trail, on ne s’aventure pas en montagne comme on part faire son running ou une simple balade. Un équipement spécifique et complet est indispensable. Pour la pratique du trail en co...

18 Jun 2018

QU'EST CE QUI DIFFÉRENCIE LA MEGEVANNE DES AUTRES COURSES CLASSIQUES ?

Attention les filles, la Megevanne est une course de montagne, il faudra donc réussir à gérer son effort et adapter sa foulée par rapport au terrain !  Il sera aussi question d’un équipement bien spé...

11 Jun 2018

POUR NE PLUS DIRE « OH LA LA, JE N’AI RIEN A ME METTRE ! » VOICI QUELQUES PETITS CONSEILS POUR ALLER COURIR AVEC STYLE, MAIS PAS QUE…

Et si on parlait chiffons pour une fois ? Pour la pratique sportive, bien s’équiper et utiliser du matériel adéquat tombe sous le s...

7 Jun 2018

COURIR SUR DES BONNES INTENSITÉS (CARDIOFRÉQUENCEMÈTRE), COMMENT DOIS-JE PROCÉDER ?
 

Tutoriel complémentaire : Méthode de calcul selon Karvonen

1. Déterminer la fréquence cardiaque maximale (FC max)


La fréquence cardiaque maximale n'est pas affectée par l'entraînement...

7 Jun 2018

On trouve toujours une motivation lorsqu’on court :

Un temps, pouvoir suivre les copines ou encore faire honneur à la course ...

Les nerfs peuvent parfois être touchés à vif !


Et vous quelle est votre motivation ?

7 Jun 2018

Pourquoi prendre des bâtons pour aller en montagne ?

Accessoire plutôt léger et de faible encombrement, le bâton possède de nombreux atouts qui peuvent s’avérer très utile en montagne. En effet, son utilisation apporte :

  • Plus de sécurité: Dans la pente, les dévers, s...

4 Jun 2018

COMMENT RÉUSSIR SON PREMIER TEST VMA ET CONNAITRE SA FREQUENCE CARDIAQUE MAXIMALE ?

Cela vous permettra de mieux vous entraîner et de voir votre évolution au cours de la saison.

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Women Safe : Comment protéger les enfants ?

June 14, 2019

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