Les conseils d'entraînement de Sébastien Tolotti

May 18, 2018

 

Les filles il est temps de commencer l’entraînement, mais vous vous demandez certainement à quelle intensité, de quelle manière ?

 

 

Ingrid demande l'avis de Sébastien Talotti du Magasin Le Talon d'Achille à Sallanches.

 

Découvrez dès à présent ses conseils et astuces au travers d'une petite vidéo pour être prête pour la Mégevanne !

 Les filles, dans un premier temps pensez à adapter vos entraînements à votre cadre socio-professionnelle ainsi qu'a votre vie familiale !

 

Tout l'important n'est pas dans le nombre d’entrainement effectué par semaine mais bien dans la qualité de chacun d'entre eux.

 

Pour progresser il faudra donc varier vos entraînements en modulant l'endurance, l'intensité ou encore le fractionner.

 

 

Maître mot : il vaut mieux en faire peu mais bien !

Attention mesdames au surentraînement !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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